寝活

ねるかつ

A子　「食べ物も気をつけてるし、薬も高いの使ってるのに・・・肌荒れがずっと続いてるの」
B子　「うーん。A子って、最近いつも寝不足でしょ。寝活でも始めてみたら？」

寝ている時間を美容と健康のために活用すること。

美容と健康のため、睡眠時間をフル活用することを指した言葉。
具体的には「質の高い睡眠をとれる状態にする」「十分な睡眠時間をとる」等の活動を指す。