分割睡眠

読み

ぶんかつすいみん

例文

「育児と介護で大変だよね。分割睡眠で睡眠不足を補ってみるのはどう？」

意味

複数回に分けて睡眠をとること。

説明

一度にまとまった時間ではなく、複数回に分けて睡眠をとる方法を指した言葉。

関連

単相性睡眠、二相睡眠、分割仮眠、昼夜逆転、二度寝、寝不足、不眠症、昼寝、夜勤